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ハイテク時代なのですが…
2008/02/21 23:50
「就寝１時間前の電子メールのチェックは睡眠を妨げる」
って研究結果が、２８日のイギリスの新聞に掲載されたらしい。
濃いコーヒー（エスプレッソ）２杯分を飲むのと同じ不眠効果があるんだって。
今までやってましたけどｗｗｗｗｗｗｗ
・・・こ、これからは気をつけようｗ
快眠はＰＣの画像・メール・サイトのチェックを早めに終わらせて
暗くしてリラックスできる環境を入眠する1時間前までに
作ってる事が快眠のヒケツぽいｗ
ＰＣや携帯から出る光が脳に覚醒させるように伝達しちゃうらしいよｗ
このハイテク？時代にはキツイ制限だねぇｗｗｗ
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コメント
ねーｗ安眠が大切な時代だからねぇｗ
お互い気をつけよう('∇')
- ｜2008-02-25｜
- しゃん #-
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うお。ママが言ってたこと本当だったんだとびっくりした。TVとかも よくないらしいお。
きをつけなきゃね。